영양

스트레칭을 운동전·후 생활화 할 수 있도록 지도하여 운동전·후의 상해를 예방하고 또한 운동 실천 동기 부여

1. 기간

연중(월~금요일, 09:00~ 10:00)

2. 장소

보건소 2층 대회의실

3. 대상

건강증진실 이용회원 및 지역주민

4. 내용

• 운동전ㆍ후 상해예방을 위한 스트레칭 지도
• 개별, 생활화할 수 있도록 순서 입력 지도
• 기본 스트레칭 지도
• 세라밴드 체조
• 건강증진실 이용자 및 지역주민 대상의 무료 프로그램으로 실시

운동부족 및 식생활의 서구화로 발생할 수 있는 비만해결 및 생활습관병을 예방하기 위한 프로그램운영

1. 사업시기

상반기 3~4월(8주과정, 주4회), 하반기 9~11월(8주과정, 주4회)

2. 장소

보건소 2층 대회의실

3. 대상

• 체지방 30%이상인자
• 체지방율은 정상이지만 체형적 불균형을 가진 자
• 고지혈증 등 비만관리가 필요한 자

4. 내용

• 신체계측, 건강검진, 체력측정, 체성분 분석
• 전문가강의(비만해소 원리이해)
• 운동, 식이요법 등

낮 시간 동안 운동하기 어려운 지역주민의 운동습관 형성과 건강관리를 위해 저녁시간에 가깝게 이용할 수 있는 공원에서 운영되며, 사전등록 없이 누구나 참여 가능

1. 기간

연중

2. 대상

시민

3. 내용

• 생활습관병 환자에게 식이요법 교육 및 상담
• 내소환자 개별식사지도
• 경로당 방문 노인성 질환 식이요법 지도 및 상담
• 경로당, 산업장, 학교 등 영양교육 및 상담

1. 대상

시민

2. 장소

2층 통합건강관리실

3. 시기

매주 목요일 14:00~17:00

4. 내용

자신의 짠맛 ·단맛 예민도 알기를 통해 나트륨 및 설탕 섭취량 감소를 유도하여 만성질환 예방 및 관리 능력 배양 사전, 사후 2회 검사실시