아산시 장애인 체육회에서 제공하는 홈트레이닝 스트레칭 편 영상입니다.
집에서 간단히 따라하실 수 있는 홈트레이닝 스트레칭 편입니다.
1. 목스트레칭 방법
2. 팔, 옆구리 스트레칭
3. 하체 스트레칭