아산시체육회에서는 34만 아산시민의 1인 1생활체육 활성화를 위하여
매월 비대면 생활체육 지도 영상(홈트레이닝)을 아래와 같이 게시하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다.
❍ 프로그램명 : 아산시 생활체육지 비대면 지도영상(홈트레이닝)
❍ 내 용
구분 | 내 용 | 비고 |
9월 | 2021 생활체육교실 '제116편 밸런스 쿠션 운동' | 월별․주제별 영상 업로드 |
2021 생활체육교실 '제117편 세라밴드 운동[이두, 삼두]' | ||
2021 생활체육교실 '제118편 공을 이용한 스트레칭' | ||
2021 생활체육교실 '제119편 야외 운동기구 사용법' | ||
2021 생활체육교실 '제120편 유산소 운동 2가지' | ||
2021 생활체육교실 '제121편 복근운동' | ||
2021 생활체육교실 '제122편 즐거운 음악줄넘기 기본스텝 3' | ||
2021 생활체육교실 '제123편 짐볼 순환 운동' | ||
2021 생활체육교실 '제124편 세라밴드 하체편' | ||
2021 생활체육교실 '제124편 보수볼 운동' |
※ ‘아산시체육회TV’ 유튜브(https://www.youtube.com/channel/UCt4KSYLd8XzfF7qgtNe49_Q)
※ 아산시체육회 홈페이지(http://www.asansports.org/sports/)